Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!

Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!

On

О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки? Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

On

  Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два,…

Как быстро сделать руки красивыми — тренировка

Как быстро сделать руки красивыми — тренировка

On

Мы вообще не уделяем внимание верхней части нашего тела, не работаем над плечевым поясом. Давайте это исправлять! Включайте тренировку и выполняйте комплекс для мышц плечевого сустава вместе со мной. В функциональном отношении все мышцы в области плеча делятся на две группы: —…

92-летняя женщина-йог делится своими секретами счастья и долголетия

92-летняя женщина-йог делится своими секретами счастья и долголетия

On

Занятия йогой, изменили все. Фактически всю жизнь я посвятила карьере и лишь в 80 лет я действительно решила что-то изменить. Со временем слово «проблема» стало для меня своего рода мантрой, я повторяла его, прогуливаясь по улице или занимаясь чем-то еще. Эта молитва…

Йога Для Спины: Комплекс Упражнений

Йога Для Спины: Комплекс Упражнений

On

Работа над собственным телом — это нечто намного большее, чем погоня за красотой и силой. Иногда достаточно просто правильно вдохнуть и удобно сесть, чтобы почувствовать себя намного лучше, в том числе избавиться от проблем со здоровьем. Йога для спины Если вас давно…